#953 犬 JOG 始め ! - s u n ' i n 柴根県 ⁺

▼けさぁ・・・

セブンち！にとってタイムリな・・・
朝刊別紙

the GLOBE ～著者の窓辺～

『BORN to RUN 走るために生まれた～
ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族”』
クリストファー・マクドゥーガルクリフ著
の記事から要約

タラウマラ族！・・・

秘境で現代社会と隔絶し暮らす
素足やサンダルで峡谷を走る
人類最強の「走る民族」

走る民族の秘密は・・・

走る事が苦痛で怪我につながるッてのは最近だと (・_・)ヘッ......?
70年代以前は文学でも民話・神話でも
走る事は自由・生命力・楽しさ・若さと結びつく！
タラウマラ族は適切な走り方で
怪我しないから走る事が好きになると・・・

シューズを脱いだら痛みは消えた・・・

マラソンランナーの9割りは毎年怪我をするが
超長距離走のウルトラランナーほど怪我が少ない
必要に迫られ優しく軽やかに足を運ぶようになるから！
初心者のランニングシューズは『踵の厚いもの』を勧められる
しかしバランスと敏捷性が必要なスポーツで
分厚いクッッションの靴なんて履かない！
タラウマラ族が履くのは『サンダル』
アメリカ先住民は『モカシン』
これが人類のランシューだったと
優しく軽やかに走る事を覚えればハムストリングを痛めない！
足の痛みを心配することがなくなると・・・

現代人は順位やタイムばかり気にする

タラウマラ族はそんな走り方はしない!!!!

ヾ('-'川　以前は『サブ4』が目標だった！
だからキョリを伸ばすことタイムを縮めることで
日々テンパッて苦しいことの連続だったが
『LSD走』を知り！合わせて『スパン』で走ることにしてから
この数年間はのびのび愉しく走れてるょε=ε=┏( ￣▽￣）┛♪
この本！買ぉッと・・・

▼きのぉ・・・

お天気イイので「セブン」お風呂ですぅ！