2021.01 Ⅳth week 一日断食！
▼17sun
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
私は明日から
６年ぶりに『一日断食⁺』する事を決意ッ(9￣^￣)9
まず今日はッ脂っこいモノと消化の悪いモノを止め
三食ッ食べて寝る！..zzZZ
▼18mon
昨晩から降り続く朝
減食日
朝食：ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟと ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
昼食：ｶﾛﾘﾒｲﾄ と ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
夕食：ｱｰﾙｸﾞﾚｲﾃｨｰ のみで就寝..zzZZ
積雪 50cm
▼19tue
本 断食日
朝食：ｱｰﾙｸﾞﾚｲﾃｨｰ のみ
10:00〜約２h 雪掻きのお手伝い 川＾-°)v 快調♪
昼食：ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ ２杯のみ
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
ｾﾌﾞﾝ！ちょっと元気ないわぁ
峠に上げてもッ下り殆ど歩いてくれませン！
夜食：ｱｰﾙｸﾞﾚｲﾃｨｰ のみ
▼20wed
復食日
朝食：ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟと ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
快晴予報〜♪ 現地 日の出 時刻は07:14
｢雲海ﾗｲｶﾒ｣を見ながらスタンバってたけど・・・
『満潮』ならずで見送り！
昼食：ｱﾎﾞｶﾄﾞ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｽﾌﾟﾗｳﾄ＋海藻＋ｻﾊﾞ缶＋ｴﾋﾞのｻﾗﾀﾞ＆
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
眺望スポット 其の二！西方面の
雲際 #10「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
夜食：ｱｰﾙｸﾞﾚｲﾃｨｰ のみ
一日断食が終わって・・・
数年前から粗食と減食には程々に取組ンできたからか
カラダは快調で６年前の時のような不調は全くなかった
今回ッ特に思ったのは
コロナ禍で仕事が1/4に減った中でも
本日も食事の支度やら朝夕のｾﾌﾞﾝ！散歩等で
時間に追われる一日だけど
今日はッ14時の時報で『えッまだぁ２時なのッ』て
暇だったって事じゃなくて
充実してると感じてびっくりしたぁ
老いると時間や１日及び一年が早く感じるものだけど
子供の頃のように『１日が充実してて長く感じた！』
改めて“食べる事に”に手間取られてると考えるに・・・
手を掛ける食事を作る時は食事の支度や頂いたり後片付け等で
トータルすると３時間位掛かってるンだなとつくづく思った！
一日24時間ッ3食に費やす時間をも無駄にしない為にも
添加物や無農薬排除を徹底したいね 川*＾-°)b
▼21thu
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
眺望スポット 其の二！西方面の
雲際 #11「日没する処の朝」
画像をクリックしてね ↓
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲際 #12「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
▼22fri
小雨で峠散歩には行かずで
自宅庭から帰りて「LIVEﾋﾞｭｰ」見てビ・ツ・ク・リ・・・
あぁァ雲海撮り逃しッ失敗ッたー orz
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
山麓はッ終日ガスガスでしたぁ
▼23sat
山麓は強風日！風速６m
