▼けさぁ・・・ am6時「朝犬散歩!」気温 -5℃! 朝刊記事!抜粋 すっきり早起き(2) ・アルコールは眠る3時間前までに・・・ アルコールをとると寝付けは良くなるが 時間が経つとアルコールが分解し覚醒する! 睡眠中は尿を作り難くするホルモンが出るが そ…
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