2021.03_Ist week！平々凡々
▼01mon
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼02tue
朝はミゾレ混じりの雨だった
昼下がりはアラレからの雪！
▼03wed
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
GO TO 雲際 #20「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
▼04thu
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
梅花
立体写真：3D/ステレオ
3枚中
左×中＝交差法 / 中×右＝平行法
▼
▼05fri
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
静まり返った「々峠」でひと休みッ夕方曇天の“ウルエ”
▼去年の今頃！
2021.02_Ⅳth week！黄砂&花粉襲来＋ＰM2.5
▼21sun
11a.m. ＰM2.5値：４μg/m3
暖かく清々しい三瓶の“ウルエ”〜♪
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
空が汚れてきたぁ！ＰM2.5値：14μg/m3
峠で景色は白濁し撮る気ッ起きませーン！
▼22mon
ピーキーな美郷の“ウルエ”ッす♪
気持ち良さげッ上がっとけば良かったなぁ
▼23tue
日本海側から冬の寒さ ふぶく所も 花粉に注意警戒だとて
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
峠まで「ｾﾌﾞﾝ！歩荷」からのぉﾀﾞﾘﾝ！はjogへ
置いて行かれたぁ
雲際 #18「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
ＰM2.5値：14μg/m3
▼24wed
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲海 #36「霧の海 Viewpoint」
画像をクリックしてね ↓
７a.m. 気温:-0.5℃・ＰM2.5値:10μg/m3
お土産ばなし・・・私とｾﾌﾞﾝ！が帰った後ッ
大らかな地域だッﾉｰﾘｰﾄﾞ犬三匹と猫一匹のお散歩に遭遇〜♪
触れ合いたがるいきもの大好きﾀﾞﾘﾝ！にワンコ達は
即逃げちゃっう様ですが
ニャンコは警戒しながらもスリスリしてくれたと喜ンでましたぁ
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼25thu
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
私が「ｾﾌﾞﾝ！歩荷」です
▼26fri
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲際 #19「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
ＰM2.5値：０μg/m3(17:00)
”Snow Moon” 月暈（halo：ヘイロー)
▼27sat
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
寒ーぃ一日だったけど
ネトフリ沼
ドラマで『未来より過去が好きッ』・・・て台詞があった
私も共感ッ 歳を取ったと感じるわぁ
▼去年の今頃！
2021.02_Ⅲrd week！復“冬の嵐”
▼14sun
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
練乳とココアを混ぜるだけ！驚愕のスイーツと噂の
『練乳チョコレート』手作りしてあげました！
「ﾁﾖｺﾚｰﾄ効果℃acao95%」よりは
美味しいかなぁと言われたぁ _（_”_；）_ﾊﾞﾀｯ†
▼15mon
雲海 #35【LIVE】々雲海ビュースポット より動画編集！
画像をクリックしてね ↓
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
直前ンッ雷からの大粒の雨＋あられ!!!
▼16tue
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼17wed
今シーズンでトップレベルの強い寒気が南下中！
笑ってょ・・・
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼18thu
「雪の降り方は特に今日ッ強まる見込み」だとて
04:30 気温 -5.2℃・積雪５cm
20:00 気温 -3.0℃・積雪 34cm
▼19fri
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲際 #17「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
▼去年の今頃！
2021.02_Ⅱnd week！裏山“梅”開花 ♪
▼07sun
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
夜明けッ06:36 あっ雲海発生してる!!
出動 ε=┏川￣▽￣）┛ルン♪
日の出ッ07:02
私とｾﾌﾞﾝ！が帰った後・・・『峠Café』で
ﾀﾞﾘﾝ！珈琲啜ってたらッﾊﾞﾗﾊﾞﾗ大粒のｱﾗﾚ＆雨!!!
ズブ濡れになって帰ってきはった
雲海 #34「霧の海 Viewpoint」
画像をクリックしてね ↓
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
『煙霧』を観測
４p.m. ＰM2.5値：56μg/m3＋黄砂：白濁状態
▼09tue
07時前 雪降り小潮ゆえ待機・・・
07時過ぎ 出始めたが・・・
これもッ７時半頃には全体ガスガス濃霧に包まれOUT！
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼10wed
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼11thu
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
夕陽撮影場所を求めてｾﾌﾞﾝ！歩荷ロード・・・
薄ら日で空振りでした！
▼12fri
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
涙焼けもちょっと濃くなってきたわねぇ
雲際 #16「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
ＰM2.5値：17μg/m3
▼13sat
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
みっけ〜♪ 裏山唯一の梅の木ッお花が咲き始めました！
▼去年の今頃！
2021.02_Ist week！断食:有害反応
【 耳管開放症 】
二・三日前から時々ッちょっと耳鳴りがして
すぐ治るンだけど耳が詰まった様なッ症状があった
更年期障害かなぁとか放っぽてたら・・・
朝起き抜けッずっと両耳に水が詰まった感じで音を聞き取りにくい
問診で両耳同時に難聴になる事はありえないと
更にッ目眩検査や聴力検査をしていただいて異常はなしッ
結局病名は分からず様子を見ましょうてッお薬をいただいて帰った
原因は・・・
ネットで自覚症状を頼りにッ辿り着いたのがッ
先日ッ自己流での『断食⁺』をした事に問題があったようで
15歳のｾﾌﾞﾝ！後期高齢犬になってッ登山ができなくなり
近隣での散歩も短時間でッ私が特に運動不足状態と
体質を改善したいからだったのですが・・・
この耳管は開きっぱなしでも耳閉感（耳がつまる感じ）・
自声強聴（自分の声が強く響いて聴こえる）など
いろいろな症状が出る これが『耳管開放症』だとて
原因として多いのは第一に体重減少
体重が減れば耳管の周囲の脂肪も減るので
無理なダイエットは禁物!!!
そして女性は、ホルモンの乱れで起きることも多いようで
妊娠やピルもきっかけになるようです
その他にも 点鼻薬 自律神経異常 楽器吹奏なども原因になるそうだが
はっきりした原因が分からないことが多いだとて・・・
治療法は・・・
無理なダイエットをしている場合にはすぐに中止し
生活スタイルを改善する
点鼻薬や漢方を使った薬物療法・意図的に耳管を狭くする治療・
手術療法などが有効なンだとて
漢方薬（加味帰脾湯）が有効で数ヶ月の投与で改善することが多いとありますが
私に処方されたのは漢方薬(柴苓湯)ッてのでした
他はッ(ﾀﾞｲ･ﾒｼﾞﾝｽﾘｰﾋﾞｰ配合ｶﾌﾟｾﾙ25)＋(ﾍﾞﾀﾋｽﾁﾝﾒｼﾙ酸塩錠)
でッお薬をちゃンと飲みッ
三食しっかり頂いたら治っちゃった感じですぅ
( ﾟｰ( ﾟ川 ﾓｸﾞﾓｸﾞw
▼02tue
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼03wed
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲際 #13「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
▼04thu
雲海撮影班！出動ｽﾀﾝﾊﾞｯてはったのに・・・
08:00 諦めて荷解きしッ寛いだ後に09:00過ぎ頃出たわぁ
またッ撮り逃したぁorz
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲際 #14「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
▼05fri
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼06sat
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
ひっさびさのトボトボフリージョグ〜♪
雲際 #15「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
今週も ッ朝焼けが撮れなかったし
もぉ随分 ｾﾌﾞﾝ！の笑ッた顔 見てないなぁ！
2021.01_Ｖth week！今年初撮 “雲海”
▼24sun
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
昨年の12月中旬頃から走ってない
雪が融けて初ジョグです〜♪
“ﾌｫｱﾌｯﾄ走法”なので同じと思ってたけど
縄跳びは縄跳びッ｢ ﾗﾝ & ｼﾞｮｸﾞ｣の代わりには
ならないンだねッ！
一ヶ月ぶりに走ってみたらぁ
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ筋肉痛ッて足首が超ぉ痛いぃ
同じシューズでもッ縄跳びでマットの上に着地するのと
ジョグでアスファルトの上に着地するのとの違いに
ビックリした次第です！
更にッ鍛えるには厚底より薄底で走るべきだったぁ!!
▼25mon
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲海 #32「霧の海 Viewpoint」
画像をクリックしてね ↓
帰りは超ぉ快晴になってッ気持ちイイ〜♪
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
▼26tue
「ﾗｲﾌﾞﾋﾞｭｰｶﾒ」でMoon Light unkai！
月明かりで真夜中の“ﾀｲﾗﾌﾟ雲海”撮影したいなぁ
3h位撮らないと“尺”足らないンよね
▼27wed
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
夕日 ッ良かったンだけど・・・(￣ー『＋』) ﾊﾟｼｬﾘｨ
あ”ッ「data」蒸発しちゃった orz
「ﾗｲﾌﾞﾋﾞｭｰｶﾒ」で茶濁です
▼28thu
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲海 #33「霧の海 Viewpoint」
画像をクリックしてね ↓
今夜から・・・
爆弾低気圧で、山陰は暴風雪予想！
島根鳥取で28日から29日にかけて予想される
最大瞬間風速は35m
波の高さは6m
▼29fri
今未明 今年最初の『満月』南中は a.m.00:19
しかしッ降雪にて拝めませン
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
終日ッ雪降ってましたょ
▼30sat
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
最後のシュトーレン
一切れ幅１cmｶｯﾄがベストだそぉで
ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ食べながらの熟成一ヶ月ッそのまま食べても
ﾚﾝﾁﾝで温めてもッ冷蔵30分冷やしてもオイヒ〜♪
今週もッどっこも遊びに行ってませン
川T_T)
▼去年の今頃！
2021.01 Ⅳth week 一日断食！
▼17sun
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
私は明日から
６年ぶりに『一日断食⁺』する事を決意ッ(9￣^￣)9
まず今日はッ脂っこいモノと消化の悪いモノを止め
三食ッ食べて寝る！..zzZZ
▼18mon
昨晩から降り続く朝
減食日
朝食：ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟと ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
昼食：ｶﾛﾘﾒｲﾄ と ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
夕食：ｱｰﾙｸﾞﾚｲﾃｨｰ のみで就寝..zzZZ
積雪 50cm
▼19tue
本 断食日
朝食：ｱｰﾙｸﾞﾚｲﾃｨｰ のみ
10:00〜約２h 雪掻きのお手伝い 川＾-°)v 快調♪
昼食：ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ ２杯のみ
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
ｾﾌﾞﾝ！ちょっと元気ないわぁ
峠に上げてもッ下り殆ど歩いてくれませン！
夜食：ｱｰﾙｸﾞﾚｲﾃｨｰ のみ
▼20wed
復食日
朝食：ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟと ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
快晴予報〜♪ 現地 日の出 時刻は07:14
｢雲海ﾗｲｶﾒ｣を見ながらスタンバってたけど・・・
『満潮』ならずで見送り！
昼食：ｱﾎﾞｶﾄﾞ＋ﾌﾞﾛｯｺﾘｽﾌﾟﾗｳﾄ＋海藻＋ｻﾊﾞ缶＋ｴﾋﾞのｻﾗﾀﾞ＆
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
眺望スポット 其の二！西方面の
雲際 #10「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
夜食：ｱｰﾙｸﾞﾚｲﾃｨｰ のみ
一日断食が終わって・・・
数年前から粗食と減食には程々に取組ンできたからか
カラダは快調で６年前の時のような不調は全くなかった
今回ッ特に思ったのは
コロナ禍で仕事が1/4に減った中でも
本日も食事の支度やら朝夕のｾﾌﾞﾝ！散歩等で
時間に追われる一日だけど
今日はッ14時の時報で『えッまだぁ２時なのッ』て
暇だったって事じゃなくて
充実してると感じてびっくりしたぁ
老いると時間や１日及び一年が早く感じるものだけど
子供の頃のように『１日が充実してて長く感じた！』
改めて“食べる事に”に手間取られてると考えるに・・・
手を掛ける食事を作る時は食事の支度や頂いたり後片付け等で
トータルすると３時間位掛かってるンだなとつくづく思った！
一日24時間ッ3食に費やす時間をも無駄にしない為にも
添加物や無農薬排除を徹底したいね 川*＾-°)b
▼21thu
… ｱ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
眺望スポット 其の二！西方面の
雲際 #11「日没する処の朝」
画像をクリックしてね ↓
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
雲際 #12「日没する処・・・」
画像をクリックしてね ↓
▼22fri
小雨で峠散歩には行かずで
自宅庭から帰りて「LIVEﾋﾞｭｰ」見てビ・ツ・ク・リ・・・
あぁァ雲海撮り逃しッ失敗ッたー orz
… ﾕ ｰ ｻ ﾝ ﾎﾟ〜 ♪
山麓はッ終日ガスガスでしたぁ
▼23sat
山麓は強風日！風速６m
